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Descripción general

En este ciclo de talleres para la consciencia vamos a explorar la naturaleza del sufrimiento para poder liberarnos de él, así como la transformación que podemos hacer en nuestra mente para reorientar la forma en que nos relacionamos con la vida y poder vivir una vida plena desde la intuición, el corazón y la mente en calma. También vamos a reflexionar por qué tenemos miedo a los cambios, cómo podemos aprovecharlos para avanzar, qué papel puede jugar la meditación en este proceso y cómo funcionan nuestras energías femenina y masculina para reducir nuestras dependencias emocionales.

1. Liberarse del sufrimiento es posible: 

Nuestra vida parece estar llena de situaciones que nos hacen sufrir, pero ¿por qué sufrimos? ¿Cuál es la naturaleza del sufrimiento?

Aceptamos que el sufrimiento es inevitable porque lo hemos aprendido en nuestro entorno familiar y social sin plantearnos que, tal vez, nuestra percepción de las situaciones determina nuestro sufrimiento. Comprender la naturaleza del sufrimiento nos permite liberarnos de él.

Vivimos cambios que son inevitables. Lo que sí podemos evitar es el sufrimiento asociado a esos cambios.

Con la meditación aprendemos a conocer nuestra mente y a gestionar nuestras emociones y así podemos reducir o eliminar el sufrimiento.

Temas a tratar:

• ¿Qué es el sufrimiento?
• Dolor y sufrimiento
• Origen y cesación del sufrimiento
• La mente y el ego
• Mi mente es capaz de lo bueno y de lo malo
• Las ocho preocupaciones mundanas
• ¿Qué es la felicidad?
• Tipos de felicidad
• ¿Meditar sirve de algo?
• La actitud mental

2. La transformación es fuente de felicidad:

Soltar la necesidad de controlar todo, aceptar nuestros miedos sin dejar que nos limiten, y darle al corazón más poder que a la mente, son pasos que nos acercan a la felicidad.

Todo cambio encierra la oportunidad de una transformación. Ver la vida de manera distinta a como hemos aprendido mejora nuestro estado de ánimo, y comprender cómo funciona la mente nos ayuda a sufrir menos.

Temas a tratar:

• ¿Qué es la transformación?
• Razón e intuición
• Del conocimiento a la sabiduría
• Mecanismo de supervivencia del ego
• La sabiduría de la no evasión
• Cómo modificar la actitud mental: la preciosa vida humana, la impermanencia, la ley de causa y efecto, la vida mundana.
• Las seis actitudes mentales
• La magia de la transformación
• La epigenética

3. ¿Por qué tenemos miedo al cambio?

• El cambio como ilusión conceptual
• Pasado, presente y futuro
• El ahora
• Seis ideas para vivir el presente
• El apego
• Soltar el control
• Todo sucede en la mente
• Nada permanece
• La procrastinación
• Pensamientos sobre la muerte

4. ¿Qué puede hacer la meditación por mí?

• ¿Qué es la meditación?
• Los siete puntos de la postura de meditación
• Las nueve técnicas para calmar la mente
• Conocer la naturaleza de la mente
• Modificar la actitud mental
• Los cuatro fundamentos de la atención
• Los tres tipos de atención
• Meditar para ser feliz

5. El hombre que se sentía raro

• Creencias sobre lo masculino y lo femenino
• Cualidades de lo masculino y lo femenino
• Los tres niveles: físico, emocional y espiritual
• Convivencia de masculino y femenino en mí
• Desde dónde vivo y actúo, qué rechazo, qué rechazan de mí
• El hombre presente
• La mujer presente
• El inconsciente colectivo
• ¿Qué tipo de pareja atraigo?

Precio de cada taller: 45 euros

Lugar: Espacio Esencial

Horario: 10 a 14 h.