Clases de Chi Kung en Las Rozas

Clases de Chi Kung en Las Rozas

CHI KUNG

El trabajo y la maestría de la energía

El Qi Qong (Chi Kung o Kiko en japonés) se puede traducir como el trabajo de la energía vital o el arte de hacer circular la energía vital para reestableer el equilibrio energético natural y favorecer la salud.

El Chi Kung practicado con fines internos está relacionado con los principios de la alquimia taoísta y originalmente fue concebido como un arte marcial practicado para el desarrollo del poder interior. Basado en los principios de la medicina tradicional china, contiene ejercicios posturales para estirar músculos y tendones de todo el cuerpo, activar los centros energéticos y ejercitar la correcta respiración.

El Chi-kung es uno de los pilares del Tai chi. Cuando se ve a los maestros de Shaolin realizar Chi-kung están transmitiendo en cada movimiento la excelencia de lo bien hecho.

Existen patrones de ejercicios estáticos y otros dinámicos a poca velocidad, aunque siempre de forma  sincronizada con la respiración. Su propósito firmemente es el control de la respiración y la flexibilidad.

Se puede entrenar como actividad única, o se puede entrenar dentro de la clase de Taichi o Kung fu.

  • Aumento de tu flexibilidad corporal
  • Coordinación neuromuscular
  • Desarrolla tu conciencia corporal
  • Aumenta tu resistencia y vitalidad
  • Aumenta la fuerza en la musculatura interna que te sostiene
  • Corrige tu postura corporal
  • Mejora tu movilidad articular y la circulación de la sangre
  • Mejora del equilibrio, estés parado o en movimiento.
  • Facilita el sueño y alivia el cansancio
  • Reduce el stress, ansiedad, migrañas y depresión
  • Equilibra mente-­cuerpo
  • Aumenta la vitalidad física y psíquica
  • Es una actividad complementaria para tratar trastornos alimentario.

YOGA TAO - CHI KUNG

Conjunto de prácticas y disciplinas para el equilibrio de una salud global

Es ” el arte de la salud, el sexo y la larga vida”.
Se compone de un conjunto de prácticas y disciplinas para el equilibrio de una salud global.
Implica un entrenamiento corporal, mental, de sexualidad consciente y hábitos saludables, un entrenamiento integral muy potente.  
Los ejercicios están orientadosan un fin terapéutico, enfocado a subir y equilibrar el nivel físico, mental y energético.
Es un sistema que desarrolla nuevas formas de movimiento más natural y orgánico. 

El abanico de técnicas es muy amplia. 

Con diferentes prácticas desde ejercicios físicos más externos (YANG) como estiramientos, posturas de fuerza, de enraizamiento, movimientos dinámicos y danzados como las secuencias de animales, estiramiento de meridianos de acupuntura y cadenas musculares, entrenamiento de suelo que podemos tener puntos en común con Yoga, Pilates, etc. 

El entrenamiento en espiral es algo intrínseco que de forma natural se adapta al movimiento natural del cuerpo humano. 

Otras técnicas más internas (YIN), sutiles, movimientos lentos, estáticos, meditativos. diferentes técnicas de respiración, sonidos y visualizaciones.

La meditación y la respiración son elementos que guían la práctica en todo momento.

Un sistema que Incorpora: 
✨ Yoga Tao, Artes marciales internas, Kung fu, entrenamiento de los animales de poder, Chi kung, Danza 5 Elementos, meditación. 
✨ Técnicas de respiración y control corporal, que integran disciplinas tradicionales y métodos contemporáneos. 

  • Aumento de tu flexibilidad corporal
  • Coordinación neuromuscular
  • Desarrolla tu conciencia corporal
  • Aumenta tu resistencia y vitalidad
  • Aumenta la fuerza en la musculatura interna que te sostiene
  • Corrige tu postura corporal
  • Mejora tu movilidad articular y la circulación de la sangre
  • Mejora del equilibrio, estés parado o en movimiento.
  • Facilita el sueño y alivia el cansancio
  • Reduce el stress, ansiedad, migrañas y depresión
  • Equilibra mente-­cuerpo
  • Aumenta la vitalidad física y psíquica
  • Es una actividad complementaria para tratar trastornos alimentario.

Otras clases semanales en Las Rozas