Clases de CHI KUNG en Las Rozas

Clases de CHI KUNG en Las Rozas

ACTIVIDADES GRUPALES

CHI KUNG

El trabajo y la maestría de la energía

El Qi Qong (Chi Kung o Kiko en japonés) se puede traducir como el trabajo de la energía vital o el arte de hacer circular la energía vital para reestableer el equilibrio energético natural y favorecer la salud.

El Chi Kung practicado con fines internos está relacionado con los principios de la alquimia taoísta y originalmente fue concebido como un arte marcial practicado para el desarrollo del poder interior. Basado en los principios de la medicina tradicional china, contiene ejercicios posturales para estirar músculos y tendones de todo el cuerpo, activar los centros energéticos y ejercitar la correcta respiración.

El Chi-kung es uno de los pilares del Tai chi. Cuando se ve a los maestros de Shaolin realizar Chi-kung están transmitiendo en cada movimiento la excelencia de lo bien hecho.

Existen patrones de ejercicios estáticos y otros dinámicos a poca velocidad, aunque siempre de forma  sincronizada con la respiración. Su propósito firmemente es el control de la respiración y la flexibilidad.

Se puede entrenar como actividad única, o se puede entrenar dentro de la clase de Taichi o Kung fu.

  • Aumento de tu flexibilidad corporal
  • Coordinación neuromuscular
  • Desarrolla tu conciencia corporal
  • Aumenta tu resistencia y vitalidad
  • Aumenta la fuerza en la musculatura interna que te sostiene
  • Corrige tu postura corporal
  • Mejora tu movilidad articular y la circulación de la sangre
  • Mejora del equilibrio, estés parado o en movimiento.
  • Facilita el sueño y alivia el cansancio
  • Reduce el stress, ansiedad, migrañas y depresión
  • Equilibra mente-­cuerpo
  • Aumenta la vitalidad física y psíquica
  • Es una actividad complementaria para tratar trastornos alimentario.

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