Gimnasia abdominal hiporesiva más pilates - Las Rozas

Gimnasia hipopresiva más pilates

En Las Rozas

ACTIVIDADES GRUPALES

GIMNASIA HIPOPRESIVA + PILATES

Espacio para lo femenino sagrado, únete a nosotras mujer

Es un sistema de entrenamiento corporal muy completo en el que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo y la respiración.

Unido al Pilates y otras técnicas corporales, se convierte en un excelente ejercicio para fortalecer nuestra faja abdominal y conseguir reducir el perímetro abdominal tanto hombre como mujeres.  Muy recomendado sobre la diástasis después del parto, ejercita sobre todo los tranversos y oblicuos del abdomen , lo cual es mucho mas efectivo. 

Además, esta tonificación se realiza sin forzar ni dañar a nuestra columna lumbar. Muy recomendado para problemas tipo hernia discal, protusión, etc.

Ayuda a aumentar la capacidad respiratoria, como corrección y control postural. 

Clase dinámica que combina ejercicios de pilates con gimnasia hipopresiva.

Los ejercicios estarán adaptados a las características personales; es por esta razón una gimnasia muy eficaz, porque evita los errores que se cometen en algunas disciplinas deportivas, en las que el ejercicio no se adecua a las limitaciones físicas de la persona.

  • Fortalecimiento y tonificación de los músculos de la faja abdominal
  • Prevenir de lesiones lumbares y de la columna
  • Corrección postural equilibrada
  • Reducción del abdomen
  • Dominio respiratorio y ampliación de la capacidad pulmonar
  • Equilibrio y salud de los órganos internos intestinales
  • Mejora el equilibrio general del cuerpo
Clases de gimnasia abdominal hipobresiva y pilates en las Rozas

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